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Der Media mit 20 Kilometern startet ebenfalls ab 8:00 Uhr am Samstag, den 9. Juni.  Startpunkt ist der Platz  Plaza de San Agustín in Los Realejos. Die Läufer haben 4 Stunden Zeit, um bis zum Ziel zu kommen. Die Strecke verläuft auf 32% Wanderweg, 18% Landweg und 50% Asphalt.

Nach dem Start laufen die Teilnehmer über El Asomadero, La Corona, Mirador de San Pedro, Rambla de Castro und genau wie alle übrigen Disziplinen endet auch diese im Zielort Puerto de la Cruz. Es ist eine Strecke mit 2.794 Höhenmetern und sie erreicht ihre maximale Höhe bei 1.092 Metern.